Újdonságok a Hormon Balance programban! A menopauza és a perimenopauza időszaka kihívásokat hozhat, de a megfelelő mozgás segíthet abban, hogy energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezd magad. Új edzésprogramjainkat kifejezetten azért alkottuk meg, hogy támogassuk a hormonális egyensúlyt és a testi-lelki jólétet. A menopauza és a perimenopauza idején a rendszeres mozgás kiemelkedően fontos szerepet játszik az egészség […]
Hormon Balance program a Manna FM-en – Interjú a szakértőkkel
Hallgasd vissza interjúnkat a Manna FM-en.
Mitől más a Hormon Balance edzés?
Interjú Miasnikov Tímeával, a Hormon Balance edzésprogram megalkotójával és szakmai vezetőjével, arról, hogy miben más a Hormon Balance edzésmódszer a hagyományos tornákhoz képest.
A növekedési hormon hatása a hormonális egyensúlyra
Blog Növekedési hormon hatása a hormonális egyensúlyra A növekedési hormon (GH) fontos szerepet játszik a szervezetben, és számos hatással van más hormonokra és a hormonális egyensúlyra. Inzulin: A GH serkenti az inzulin szekrécióját, de egyúttal inzulinrezisztenciát is okozhat a perifériás szövetekben. Ez azt jelenti, hogy bár több inzulin termelődik, a sejtek kevésbé érzékenyek rá, ami […]
A sport és a pajzsmirigy hormonok
A sport és a pajzsmirigy hormonok A sportolás számos módon befolyásolja a pajzsmirigy hormonjait, amelyek fontos szerepet játszanak többek között az anyagcsere és testsúly szabályozásában, az energiafelhasználásban és a testhőmérséklet fenntartásában. A pajzsmirigy hormonok közé tartozik a tiroxin (T4) és a trijód-tironin (T3). Nézzük át, milyen módon hat a sport ezekre a hormonokra. Növeli a […]
A sport és a stressz hormon
A sport és a stressz hormon A sportolás jelentős hatással van a kortizol hormonra, amely a stressz hormonjaként is ismert. A kortizol egy glükokortikoid hormon, amelyet a mellékvesekéreg termel, és szerepe van a szervezet stresszre adott válaszában, valamint a szénhidrát-, zsír- és fehérje-anyagcserében. Lássuk milyen hatással is van a rendszeres sportolás erre a hormonunkra. Rövid […]
Inzulinérzékenység fokozása sporttal
Inzulin érékenység fokozása sporttal Az izomtömeg és az inzulin felszívódása között összetett kapcsolat van, amely befolyásolja az inzulinérzékenységet és az anyagcserét. Az izmok kulcsszerepet játszanak a glükóz azaz a cukor felhasználásában. Minél nagyobb az izomtömeg, annál több glükózt vagyunk képesek felhasználni. Az edzés során az izomsejtek energiaforrásként használják fel a glükózt és a glikogént, ami […]
A sport és az endorfinok
A sport és az endorfinok Egy új sorozatot indítottunk nektek a sport és a hormonok kapcsolatáról, hogy lássátok, milyen nagy támogatást tud nyújtani a mozgás, ha hormonbeállításról beszélünk. A sport és a rendszeres testmozgás jelentős hatással van az endorfinok termelésére és felszabadulására az emberi szervezetben, ami számos előnyt eredményez. Amikor fizikailag aktívak vagyunk, az agy […]