A cél, a kibillent hormonegyensúly egészségügyi és fizikai tüneteinek helyreállítása.
Edzés, táplálkozás, életmód.
A Hormon Balance egy újító mozgás- és életmódprogram, amelyet hormonális szakértők kutatásaira alapozva dolgoztunk ki. Egyénre szabott, kérdőíves alkat és fittségi szint meghatározás alapján, hormon egyensúlyt, egészséget, fogyást támogató sorozat a Hormon Balance.
Újszerű gondolkodás- új mozgás stratégia
Tornáink során nem csak egyetlen edzés típus szempontjaira építünk, hanem holisztikus megközelítést alkalmazunk. Ez az edzéssorozat felépítésében mutatkozik meg, hiszen minden nap más intenzitású, módszerű és más testrészre fókuszáló mozgásprogramot kapsz.
Többféle csomagunk elérhető, a gyors, online megoldástól a komplex elemzésig.
Komplex módon támogatjuk a hormon egészséget, 3 fő pillérre építve.
4 féle, különböző csomag érhető el, különböző célokra.
Csomagtól függően online tipizáció vagy személyes tanácsadás, hormonegyensúly kézikönyvvel.
Típusra szabottan, 24/7, bármikor, bárhol elérhető torna, saját fiókkal. Napi 20 -30 perc torna, akár 8 hétre.
FITTSÉG ÉS FORMÁLÁS:
Akik gyors megoldást keresnek, és a fő hangsúly a tornán van.
A program egyik legfontosabb eleme, a típusra és fittségre szabott mozgásprogram. Erre egy online torna programot dolgoztunk ki, amelyhez mindenki saját fiókot kap.
Az edzések alacsony intenzitásúak, speciális ellenállású gyakorlatokra épülnek, amelyek mérhető változást hoznak. Stressz csökkentésére, vitalitás fokozására fokuszálunk.
Nem neked kell kitalálnod, hogy milyen edzést végezz! A felmérés során meghatározzuk a fittségi szintedet és hormontípusodat, majd mutatjuk, hogy mikor, milyen tornát végezz.
A neked ajánlott hormonális mozgásprogramot, csak el kell indítanod, minden napra megtalálod a neked ajánlott edzést, sőt, a rendszer követi, hogy hol tartasz. Neked csak be kell lépned és tornáznod.
Indokalatlan hízás, has körüli elhízás.
Ingerlékenység, puffadás, vizesedés
Idegesség. Depresszió vagy motiválatlanság.
Állandó fáradtság, nehéz felkelés vagy elalvás.
Alacsony stressz tolerancia.
Vagy egyéb cukor problémák
Nagyon örülök, hogy megoszthatom a tapasztalatomat! Az ülőmunka és a mozgásszegény életmódom azt eredményezte, hogy 44 évesen lumbágóm lett. Az orvos gyógytornászt javasolt, azonban én a Fisiq mozgásterápiát kezdtem el. A rendkívül könnyen kivitelezhető, de a komplett gyakorlatnak köszönhetően napról napra jobban éreztem magam, és 1 hét alatt teljesen elmúltak a fájdalmaim. Mind a mai napig csinálom a Fisiq gyakorlatsorait, mert egyszerűen jót tesz!
Nagyon élvezem, hogy változatos és szokatlan feladatokkal dolgozunk. Olyan izmokat kell megmozgatni, amiket alig használunk a hétköznapokban. Tetszik, hogy bizonyos feladatoknál ismétlünk változó feladatszámmal, mert fokozza a kitartásomat. Az is tetszik, hogy miután átveszünk egy-egy feladatot, utána összefűzzük őket.
Több olyan programot is csináltam már végig, ahol nem éreztem, hogy megerőltetném magam, ugyanakkor elég komoly izomlázat tapasztaltam másnap. Ez nagyon jó, mert mivel nincs kifáradás, végig csinálom a feladatokat és sokkal hatékonyabb az edzés.
Az edzés programok széles választéka lehetővé teszi, hogy olyan mozgásformát válasszak, amire épp szükségem van. Tudom ezeket kombinálni is.
Nagyon szeretem a Hormon Balance programot! Már az első néhány hét után éreztem a pozitív változásokat, mind fizikailag, mind mentálisan. Az edzések könnyen beilleszthetők a mindennapokba, és imádom, hogy otthonról, saját tempómban végezhetem őket, így tényleg akkor tornázok amikor időm van, nem kell alkalmazkodnom az edzések időpontjához.
A program személyre szabott, a saját hormontípusomhoz és fittségi szintemhez igazították, így valóban nekem készült. Az edzések változatosak, és nem túl megterhelőek, mégis hatékonyak, ez nagyon pozitív számomra. Látható a változás, energikusabbnak érzem magam, jobban alszom, és a közérzetem is sokkal jobb lett. Mindenkinek csak ajánlani tudom, aki életmódváltásra vágyik!
Mivel sokat edzek, a program elején fenntartásaim voltak, hogy elég lesz-e nekem egy online torna. De igen hamar meglepődtem 😊. Odafigyeltem a pontos kivitelezésre, és a kis „alattomos” ismétléseknek köszönhetően, égett a combom és a zsír😊 !
Egyéni személyes felmérésre két helyszín közül is választhatsz.
Várunk az Oxygén Wellness Naphegyben (Budapest 1016, Naphegy utca 67) vagy budaörsi irodánkban.
A személyes felméréshez előzetes időpont egyeztetés szükséges. Lépj velünk kapcsolatba a helyszín és időpont egyeztetése kapcsán.
© 2024 E-Négyzet Wellness – Hormon Balance program