A Hormon Balance egy újító mozgás- és életmódprogram, amelyet hormonális szakértők kutatásaira alapozva dolgoztunk ki. Egyénre szabott, kérdőíves alkat és fittségi szint meghatározás alapján, hormon egyensúlyt, egészséget, fogyást támogató sorozat a Hormon Balance.
Újszerű gondolkodás- új mozgás stratégia
Tornáink során nem csak egyetlen edzés típus szempontjaira építünk, hanem holisztikus megközelítést alkalmazunk. Ez az edzéssorozat felépítésében mutatkozik meg, hiszen minden nap más intenzitású, módszerű és más testrészre fókuszáló mozgásprogramot kapsz.
Többféle csomagunk elérhető, a gyors, online megoldástól a komplex elemzésig.
A Hormon Balance egy innovatív mozgás- és életmódprogram, amelyet hormonális szakértők kutatásaira alapozva dolgoztunk ki. Célunk a kibillent hormonegyensúly helyreállítása, az egészség megőrzése és a fogyás támogatása.
Edzéseink nem csupán egyetlen módszerre épülnek, hanem komplex edzésprogramot kínálnak. A hormonális edzésterv változatos, hiszen minden nap más intenzitású, módszerű és más testrészre fókuszáló hormonbarát mozgásformát tartalmaz.
Többféle csomag érhető el, az online hormonális edzésprogramoktól kezdve a személyre szabott éltemódváltó programig. Fedezd fel, hogyan segíthet a hormonegyensúly a fogyásban és az egészséges életmódban, és válaszd a neked megfelelő megoldást!
A Hormon Balance egy innovatív mozgás- és életmódprogram, amelyet hormonális szakértők kutatásaira alapozva dolgoztunk ki. Célunk a kibillent hormonegyensúly helyreállítása, az egészség megőrzése és a fogyás támogatása.
Edzéseink nem csupán egyetlen módszerre épülnek, hanem komplex edzésprogramot kínálnak. A hormonális edzésterv változatos, hiszen minden nap más intenzitású, módszerű és más testrészre fókuszáló hormonbarát mozgásformát tartalmaz.
Többféle csomag érhető el, az online hormonális edzésprogramoktól kezdve a személyre szabott éltemódváltó programig. Fedezd fel, hogyan segíthet a hormonegyensúly a fogyásban és az egészséges életmódban, és válaszd a neked megfelelő megoldást!
Komplex módon támogatjuk a hormon egészséget, 3 fő pillérre építve.
4 féle, különböző csomag érhető el, különböző célokra.
Csomagtól függően online tipizáció vagy személyes tanácsadás, hormonegyensúly kézikönyvvel.
Típusra szabottan, 24/7, bármikor, bárhol elérhető torna, saját fiókkal. Napi 20 -30 perc torna, akár 8 hétre.
Komplex módon támogatjuk a hormon egészséget, 3 fő pillérre építve.
Csomagtól függően vagy online vagy személyesen történik a hormon tipizáció és a tanácsadás. A hormonegyensúly kézikönyvet emailben kapjuk meg, ami tartalmazza a legfontosabb információkat a hormontípusunkkkal kapcsolatban.
Minden csomagunk tartalmazza a fisiq.hu oldalon található tornákhoz való hozzáférést 24/7. Ennek köszönhetően bármikor, bárhol elérhetőek a torna videók a saját fiókkal. Így bárhol is legyünk, könnyen beépíthető a napi 20 -30 perc torna.
Többféle felmérést végzünk a különböző csomagban. Érdemes kitűzni egy célt és annak megfelelően választani a csomagok közül, de szívesen segítünk dönteni is, amennyiben elakadtál.
Komplex módon támogatjuk a hormon egészséget, 3 fő pillérre építve.
Csomagtól függően vagy online vagy személyesen történik a hormon tipizáció és a tanácsadás. A hormonegyensúly kézikönyvet emailben kapjuk meg, ami tartalmazza a legfontosabb információkat a hormontípusunkkkal kapcsolatban.
Minden csomagunk tartalmazza a fisiq.hu oldalon található tornákhoz való hozzáférést 24/7. Ennek köszönhetően bármikor, bárhol elérhetőek a torna videók a saját fiókkal. Így bárhol is legyünk, könnyen beépíthető a napi 20 -30 perc torna.
Többféle felmérést végzünk a különböző csomagban. Érdemes kitűzni egy célt és annak megfelelően választani a csomagok közül, de szívesen segítünk dönteni is, amennyiben elakadtál.
Egyéni felmérések alapján, mint például hormontípus meghatározás, testösszetétel-analízis és fittségi szint felmérés, olyan programot állítunk össze, amely igazodik a Te szükségleteidhez.
Edzéseink alacsony intenzitásúak, speciális ellenállású gyakorlatokra épülnek, amelyek mérhető változást hoznak. Stressz csökkentésére, vitalitás fokozására fókuszálunk. A felmérés során meghatározzuk a fittségi szintedet és hormontípusodat. Ennek megfelelően egyéni edzéstevezőt kapsz, mikor milyen tornát végezz!
Online platformunkon keresztül bármikor és bárhol elérheted az edzésprogramokat, napi 20-30 perces edzésekkel, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapjaidba.
Egyéni felmérések alapján, mint például hormontípus meghatározás, testösszetétel-analízis és fittségi szint felmérés, olyan programot állítunk össze, amely igazodik a Te szükségleteidhez.
Edzéseink alacsony intenzitásúak, speciális ellenállású gyakorlatokra épülnek, amelyek mérhető változást hoznak. Stressz csökkentésére, vitalitás fokozására fókuszálunk. A felmérés során meghatározzuk a fittségi szintedet és hormontípusodat. Ennek megfelelően egyéni edzéstevezőt kapsz, mikor milyen tornát végezz!
Online platformunkon keresztül bármikor és bárhol elérheted az edzésprogramokat, napi 20-30 perces edzésekkel, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapjaidba.
Komplex módon támogatjuk a hormon egészséget, 3 fő pillérre építve.
Csomagtól függően vagy online vagy személyesen történik a hormon tipizáció és a tanácsadás. A hormonegyensúly kézikönyvet emailben kapjuk meg, ami tartalmazza a legfontosabb információkat a hormontípusunkkkal kapcsolatban.
Minden csomagunk tartalmazza a fisiq.hu oldalon található tornákhoz való hozzáférést 24/7. Ennek köszönhetően bármikor, bárhol elérhetőek a torna videók a saját fiókkal. Így bárhol is legyünk, könnyen beépíthető a napi 20 -30 perc torna.
Többféle felmérést végzünk a különböző csomagban. Érdemes kitűzni egy célt és annak megfelelően választani a csomagok közül, de szívesen segítünk dönteni is, amennyiben elakadtál.
A Personal Fit Med csomagokat különböző specifikus cél mentén lettek kialakítva. Mindegyik más felmérést tartalmaz, mely segít, hogy a legrészletesebb kiindulási képet kapjuk. Ennek köszönhető, hogy tényleg a lehető leginkább személyre szabott mozgás és étrend programot tudjuk kidolgozni.
Hormon Blance fogyás/tónusos test - Menopauza specifikus
A Personal Fit Med csomagokat különböző specifikus cél mentén lettek kialakítva. Mindegyik más felmérést tartalmaz, mely segít, hogy a legrészletesebb kiindulási képet kapjuk. Ennek köszönhető, hogy tényleg a lehető leginkább személyre szabott mozgás és étrend programot tudjuk kidolgozni.
Hormon Blance fogyás/tónusos test - Menopauza specifikus
A program egyik legfontosabb eleme, a hormontípusra és fittségre szabott mozgásprogram. Erre egy online torna programot dolgoztunk ki, amelyhez a fisiq.hu oldalon fér hozzá mindenki a saját fiókjához.
Az edzések alacsony intenzitásúak, speciális ellenállású gyakorlatokra épülnek, amelyek mérhető változást hoznak. A felmérés során meghatározzuk a fittségi szintedet és hormontípusodat, majd mutatjuk, hogy mikor, milyen tornát végezz.
A neked ajánlott hormonális mozgásprogramot, csak el kell indítanod, minden napra megtalálod a neked ajánlott edzést. Ezen felül a rendszer követi, hogy hol tartasz, megkönnyítve a használatot.
A program egyik legfontosabb eleme, a hormontípusra és fittségre szabott mozgásprogram. Erre egy online torna programot dolgoztunk ki, amelyhez a fisiq.hu oldalon fér hozzá mindenki a saját fiókjához.
Az edzések alacsony intenzitásúak, speciális ellenállású gyakorlatokra épülnek, amelyek mérhető változást hoznak. A felmérés során meghatározzuk a fittségi szintedet és hormontípusodat, majd mutatjuk, hogy mikor, milyen tornát végezz.
A neked ajánlott hormonális mozgásprogramot, csak el kell indítanod, minden napra megtalálod a neked ajánlott edzést. Ezen felül a rendszer követi, hogy hol tartasz, megkönnyítve a használatot.
Ha mindig is szerettél volna egy olyan testreszabott programot, amely figyelembe veszi az egyéni adottságaidat, hormon egyensúlyodat és anyagcserédet, akkor ez a program neked szól! A Personal Fit Med Changing nem csupán egy edzésterv vagy étrend, hanem egy komplex életmódváltási rendszer, amely a legmodernebb vizsgálati módszerekkel segít az átalakulásban.
Ha mindig is szerettél volna egy olyan testreszabott programot, amely figyelembe veszi az egyéni adottságaidat, hormon egyensúlyodat és anyagcserédet, akkor ez a program neked szól! A Personal Fit Med Changing nem csupán egy edzésterv vagy étrend, hanem egy komplex életmódváltási rendszer, amely a legmodernebb vizsgálati módszerekkel segít az átalakulásban.
FITTSÉG ÉS FORMÁLÁS:
Akik gyors megoldást keresnek, és a fő hangsúly a tornán van.
Indokalatlan hízás, has körüli elhízás.
Ingerlékenység, puffadás, vizesedés
Idegesség. Depresszió vagy motiválatlanság.
Állandó fáradtság, nehéz felkelés vagy elalvás.
Alacsony stressz tolerancia.
Vagy egyéb cukor problémák
"Nagyon örülök, hogy megoszthatom a tapasztalatomat! Az ülőmunka és a mozgásszegény életmódom azt eredményezte, hogy 44 évesen lumbágóm lett. Az orvos gyógytornászt javasolt, azonban én a Fisiq mozgásterápiát kezdtem el. A rendkívül könnyen kivitelezhető, de a komplett gyakorlatnak köszönhetően napról napra jobban éreztem magam, és 1 hét alatt teljesen elmúltak a fájdalmaim. Mind a mai napig csinálom a Fisiq gyakorlatsorait, mert egyszerűen jót tesz!"
"Nagyon élvezem, hogy változatos és szokatlan feladatokkal dolgozunk. Olyan izmokat kell megmozgatni, amiket alig használunk a hétköznapokban. Tetszik, hogy bizonyos feladatoknál ismétlünk változó feladatszámmal, mert fokozza a kitartásomat. Az is tetszik, hogy miután átveszünk egy-egy feladatot, utána összefűzzük őket."
"Nagyon szeretem a Hormon Balance programot! Már az első néhány hét után éreztem a pozitív változásokat, mind fizikailag, mind mentálisan. Az edzések könnyen beilleszthetők a mindennapokba, és imádom, hogy otthonról, saját tempómban végezhetem őket, így tényleg akkor tornázok amikor időm van, nem kell alkalmazkodnom az edzések időpontjához."
"Mivel sokat edzek, a program elején fenntartásaim voltak, hogy elég lesz-e nekem egy online torna. De igen hamar meglepődtem 😊. Odafigyeltem a pontos kivitelezésre, és a kis „alattomos” ismétléseknek köszönhetően, égett a combom és a zsír😊 !"
"Nagyon örülök, hogy megoszthatom a tapasztalatomat! Az ülőmunka és a mozgásszegény életmódom azt eredményezte, hogy 44 évesen lumbágóm lett. Az orvos gyógytornászt javasolt, azonban én a Fisiq mozgásterápiát kezdtem el. A rendkívül könnyen kivitelezhető, de a komplett gyakorlatnak köszönhetően napról napra jobban éreztem magam, és 1 hét alatt teljesen elmúltak a fájdalmaim. Mind a mai napig csinálom a Fisiq gyakorlatsorait, mert egyszerűen jót tesz!"
"Nagyon élvezem, hogy változatos és szokatlan feladatokkal dolgozunk. Olyan izmokat kell megmozgatni, amiket alig használunk a hétköznapokban. Tetszik, hogy bizonyos feladatoknál ismétlünk változó feladatszámmal, mert fokozza a kitartásomat. Az is tetszik, hogy miután átveszünk egy-egy feladatot, utána összefűzzük őket."
"Nagyon szeretem a Hormon Balance programot! Már az első néhány hét után éreztem a pozitív változásokat, mind fizikailag, mind mentálisan. Az edzések könnyen beilleszthetők a mindennapokba, és imádom, hogy otthonról, saját tempómban végezhetem őket, így tényleg akkor tornázok amikor időm van, nem kell alkalmazkodnom az edzések időpontjához."
"Mivel sokat edzek, a program elején fenntartásaim voltak, hogy elég lesz-e nekem egy online torna. De igen hamar meglepődtem 😊. Odafigyeltem a pontos kivitelezésre, és a kis „alattomos” ismétléseknek köszönhetően, égett a combom és a zsír😊 !"
Csomagjaink úgy lettek összeválogatva, hogy minden igényt kielégítsenek.
Csomagjaink úgy lettek összeválogatva, hogy minden igényt kielégítsenek.
Nagyon örülök, hogy megoszthatom a tapasztalatomat! Az ülőmunka és a mozgásszegény életmódom azt eredményezte, hogy 44 évesen lumbágóm lett. Az orvos gyógytornászt javasolt, azonban én a Fisiq mozgásterápiát kezdtem el. A rendkívül könnyen kivitelezhető, de a komplett gyakorlatnak köszönhetően napról napra jobban éreztem magam, és 1 hét alatt teljesen elmúltak a fájdalmaim. Mind a mai napig csinálom a Fisiq gyakorlatsorait, mert egyszerűen jót tesz!
Nagyon élvezem, hogy változatos és szokatlan feladatokkal dolgozunk. Olyan izmokat kell megmozgatni, amiket alig használunk a hétköznapokban. Tetszik, hogy bizonyos feladatoknál ismétlünk változó feladatszámmal, mert fokozza a kitartásomat. Az is tetszik, hogy miután átveszünk egy-egy feladatot, utána összefűzzük őket.
Több olyan programot is csináltam már végig, ahol nem éreztem, hogy megerőltetném magam, ugyanakkor elég komoly izomlázat tapasztaltam másnap. Ez nagyon jó, mert mivel nincs kifáradás, végig csinálom a feladatokat és sokkal hatékonyabb az edzés.
Az edzés programok széles választéka lehetővé teszi, hogy olyan mozgásformát válasszak, amire épp szükségem van. Tudom ezeket kombinálni is.
Nagyon szeretem a Hormon Balance programot! Már az első néhány hét után éreztem a pozitív változásokat, mind fizikailag, mind mentálisan. Az edzések könnyen beilleszthetők a mindennapokba, és imádom, hogy otthonról, saját tempómban végezhetem őket, így tényleg akkor tornázok amikor időm van, nem kell alkalmazkodnom az edzések időpontjához.
A program személyre szabott, a saját hormontípusomhoz és fittségi szintemhez igazították, így valóban nekem készült. Az edzések változatosak, és nem túl megterhelőek, mégis hatékonyak, ez nagyon pozitív számomra. Látható a változás, energikusabbnak érzem magam, jobban alszom, és a közérzetem is sokkal jobb lett. Mindenkinek csak ajánlani tudom, aki életmódváltásra vágyik!
Mivel sokat edzek, a program elején fenntartásaim voltak, hogy elég lesz-e nekem egy online torna. De igen hamar meglepődtem 😊. Odafigyeltem a pontos kivitelezésre, és a kis „alattomos” ismétléseknek köszönhetően, égett a combom és a zsír😊 !
Egyéni személyes felmérésre két helyszín közül is választhatsz.
Várunk a Hattyú Orvos-Esztétikai Klinikán (Budapest 1124, Csörsz u. 43) vagy a Personal Fit Med Changing utolsó, átalkítás és tanácsadás részére a Myself by drkriston beauty concept stúdióban.
A személyes felméréshez előzetes időpont egyeztetés szükséges. Foglaláshoz kattint az ‘Időpontot foglalok’ gombra.
Budapest 1124, Csörsz u. 43.
A Personal Fit Med felmérések a Hattyú Orvos- Esztétika klinikán végezzük.
A Hattyú Esztétika Dr. Kriston Renáta vezetésével egy prémium esztétikai klinika, amely innovatív orvosesztétikai és kozmetikai kezelésekkel, például bőrfiatalítással, hidratáló és regeneráló arckezelésekkel, valamint professzionális bőrápolási megoldásokkal segíti pácienseit a természetes szépség és fiatalos megjelenés elérésében és megtartásában.
Budapest 1054, Aulich u. 4-6.
Bármely kérdés esetén keress minket bizalommal!
+36-20/965-8840
timi@hormon-balance.hu
+36-30/921-2409
cseh.myra@hormon-balance.hu
Egyéni személyes felmérésre két helyszín közül is választhatsz.
Várunk a Hattyú Orvos-Esztétikai Klinikán (Budapest 1124, Csörsz u. 43) vagy a Personal Fit Med Changing utolsó, átalkítás és tanácsadás részére a Myself by drkriston beauty concept stúdióban.
A személyes felméréshez előzetes időpont egyeztetés szükséges. Foglaláshoz kattint az ‘Időpontot foglalok’ gombra.
Budapest 1124, Csörsz u. 43.
A Personal Fit Med felmérések a Hattyú Orvos- Esztétika klinikán végezzük.
A Hattyú Esztétika Dr. Kriston Renáta vezetésével egy prémium esztétikai klinika, amely innovatív orvosesztétikai és kozmetikai kezelésekkel, például bőrfiatalítással, hidratáló és regeneráló arckezelésekkel, valamint professzionális bőrápolási megoldásokkal segíti pácienseit a természetes szépség és fiatalos megjelenés elérésében és megtartásában.
Budapest 1054, Aulich u. 4-6.
Bármely kérdés esetén keress minket bizalommal!
+36-20/965-8840
timi@hormon-balance.hu
+36-30/921-2409
cseh.myra@hormon-balance.hu
© 2025 E-Négyzet Wellness – Hormon Balance program
