Mitől más a Hormon Balance edzés?
Interjú Miasnikov Tímeával, a Hormon Balance program megalkotójával és szakmai vezetőjével.
K: Sokan küzdenek azzal, hogy hiába edzenek keményen, mégsem látják az eredményeket, vagy éppen kimerültebbek lesznek az edzések után. Mi lehet ennek az oka?
V: Ez egy nagyon gyakori probléma, különösen a nők körében. A legtöbb edzésprogram sablonos módszereket alkalmaz, amelyek nem veszik figyelembe az egyéni hormonális és testalkati különbségeket. A hormonális egyensúlyunk nagyban meghatározza, hogyan reagál a testünk a különböző mozgásformákra. Ha ezt nem vesszük figyelembe, az edzés hatástalan lehet, sőt, akár ronthat is az állapotunkon. Pontosan ezért hoztam létre a Hormon Balance edzést, amely a hormon típus szerinti edzés elvein alapul. Tudományos kutatásokra és biomechanikai elemzésekre építve olyan edzésmódszert dolgoztunk ki, amely igazodik az egyén hormonális sajátosságokhoz, hogy az edzés ne csak eredményes, hanem hosszú távon fenntartható is legyen, beépülve a hétköznapokba.
"A Hormon Balance edzés alapja az, hogy minden test másként működik. Ami egyeseknek hatékony, az mások számára akár káros is lehet."
K: Mitől más a Hormon Balance edzés a többi edzésformától?
V: Azért, mert teljes szemléletváltást hoz az edzés világába! A Hormon Balance edzés alapja az, hogy minden test másként működik. Ami egyeseknek hatékony, az mások számára akár káros is lehet. Ezért a program egy egyéni felméréssel kezdődik, amely alapján személyre szabott edzési javaslatot adunk. A cél nem a végkimerülésig hajszolt mozgás, hanem a hormonális egyensúly helyreállítása és a test természetes működésének támogatása. Az edzéseink olyan alacsony intenzitású mozgásformákból állnak, amelyek növelik az energiaszintet, csökkentik a stresszt és segítik a zsírbontó hormonok aktiválását.
K: Ha jól értettem az edzéseitek alacsony intenzitásúak. Lehet így fogyni vagy látványos eredményeket elérni?
V: Abszolút! A fogyás és az alakformálás nem a hosszan tartó kardióedzésektől függ, hanem attól, hogy a test hogyan reagál a mozgásra. A Hormon Balance edzés során ellenállásos gyakorlatokat alkalmazunk, amelyek olyan mélyizmokat is megdolgoztatnak, amiről néha nem is tudunk, hogy létezik. Mivel így sokkal több izmot mozgatunk meg, hisz nem csak a látványos izmokat edzük, így hatékonyan aktiváljuk a zsírégető folyamatokat. A kulcs az, hogy az edzés ne terhelje túl a szervezetet, hanem támogassa a hormonális egyensúlyt. Ezáltal a test természetes módon kezd el formálódni, feszesedni és energikusabbá válni.
K: Mi az, amit még kiemelnél a Hormon Balance edzés sajátosságai közül?
V: Az egyik legfontosabb különbség az, hogy nálunk az edzés nem csupán az izmokra fókuszál, hanem a test egészére. A statikus, ismétlődő mozdulatok helyett dinamikus, funkcionális gyakorlatokat végzünk, amelyek az izomláncok összehangolt működését támogatják. Ez nemcsak a tónusos izomzat kialakulásában segít, hanem javítja a testtartást, csökkenti a mozgásszervi panaszokat és támogatja a belső szervek egészségét is.
K: Milyen változásokra számíthatunk a program során?
V: Aki rendszeresen végzi a programot, rövid időn belül tapasztalni fogja a pozitív hatásokat. Javul az egyensúlya és a mozgáskoordinációja, csökkenhetnek a hát- és ízületi fájdalmak. A hormonális egyensúly helyreállításával beindulhat a természetes zsírbontás, feszesebb, formásabb testalkat érhető el. A belső szervek támogatása révén az anyagcsere is optimalizálódik, ami segíthet emésztési problémák és hormonális panaszok esetén is.
K: Ez fantasztikusan hangzik! Csak edzésprogramot kínáltok, vagy az étkezésben is tudtok segíteni?
V: Természetesen a étkezésben is tudunk segíteni. Aki a Komplex hormonegyensúly csomagunkat választja, annak egy személyes konzultáció keretében elvégzünk minden mérést, ami szükséges, hogy feltérképezzük a kiinduló állapotot és leginkább személyre tudjuk szabni a Hormon Balance programját. Kap egy edzéstervet, egy Health coach által hormontípusra összeállított egyéni étrendet és egy hónapos hozzáférést az online tornákhoz.
Akik szeretnének teljes életmódváltást, azoknak a csomagokat ajánlom, de az már egy nagyobb elköteleződés, mert az 1 éves, ami alatt segítünk megtalálni azt az életmódot, amely hosszú távon is fenntartható és összhangban van a hormonális működésével.
K: Ez nagyon izgalmasan hangzik. Ha valaki szeretné kipróbálni a Hormon Balance programot hol van rá erre lehetősége?
V: Ha szeretné valaki kideríteni, milyen hormon típusba tartozik, és hogyan eddzen a legjobb eredmények érdekében, nyugodtan lépjen velünk kapcsolatba a https://hormon-balance.hu/ oldalon vagy az alábbi Kapcsolati űrlap segítségével!