Interjú Miasnikov Tímeával, a Hormon Balance edzésprogram megalkotójával és szakmai vezetőjével.
K: Milyen alapok mentén dolgoztad ki a Hormon Balance programot?
V: Klinikai és biomechanikai tanulmányok, valamint kutatási eredmények indítottak el a program kidolgozása során. Alapvetően a HB programban alacsony vagy alacsonyabb intenzitású, speciális ellenállású gyakorlatokat raktam össze, amelyek mérhető változásokat hoznak.
K: Mitől más ez, mi az, hogy „ Game changing workout!”?
V: A „ Game changing workout!” kifejezéssel arra utaltunk, hogy ez a módszer alapvetően változtatja meg a gondolkodásmódot az edzésről. Teljesen újszerű metódus jellemző a programra. A kiindulópontja, hogy a különböző testalkatoknak különböző mozgás megoldásra van szükségük! Nagyon nem mindegy, hogy ki milyen alkattal és milyen hormontípussal rendelkezik, hiszen ami az egyiknek hatásos, a másiknak nem lesz az. Emiatt a program legelején egy felméréssel kezdünk, majd erre javasoljuk a tornát.
Az edzés alapvetően stressz a szervezet számára, éppen ezért egyénre szabott alapozás szükséges. A célunk olyan mozgásformák bevetése, amelyek szerethetőek, hatása érezhető, miközben vitalitást is növel.

K: Megütötte a fülemet, hogy alacsony intenzitásúak az edzések. Lehet ezzel fogyni vagy eredményt elérni?
V: Alapvető tévedés, hogy a hosszú, kardió edzésektől lehet lefogyni. Pedig ezek NEM hozzák a várt eredményeket! A leghatásosabb edzés, a kis eszközös, ellenállásos gyakorlatok, amelyek a nehezen elérhető mélyizmokat is elérik. Így több izom együttes használata indul be, ami zsírégető pulzus értéket ad. Ezt az elvet használjuk a Hormon Balance edzéseknél. Az alacsony intenzitású mozgásokkal energetizáljuk a testet, növeljük a vitalitást, és csökkentjük a stresszt. A módszer legfontosabb alapelve a „belülről kifelé” figyelem, vagyis a precíz végrehajtás.
K: Mi az, amit még kiemelnél a Hormon Balance torna jellemzői közül?
V: Az átlagos edzéseken nagyon gyakori, hogy statikus, ismétlődő mozdulatokat végeznek, amik sokszor sérülésekhez vezet. A mi edzéseink során dinamikus mozdulatok vannak, amelyek az izomláncok összehangolt működését aktiválják, így kiegyensúlyozott izomzat alakul ki. A teljes test, izomrendszer, belső szervek támogatása jellemző a programra, hogy hosszútávon tartható eredményeket adjon.
K: Milyen változásokra számíthatunk a program során?
V: Aki rendszeresen és folyamatosan végzi a programot, több területen is változást fog érezni. Fejlődik az egyensúly és a mobilitás, változik a testtartás és így csökkennek a mozgásszervi panaszok.
Tónusos izomzat épül, ami feszesebb, karcsúbb megjelenést ad. Javul az anyagcsere, bél-, gyomor és belső szervi panaszok csökkenése jellemző.
Jelentősen támogatja a vérzsír és máj zsírtartalmának csökkenését, emelkedik a zsírbontó hormontermelés.
Összefoglalva jelentős életminőség javulás érhető el, jó közérzettel, derűs hangulattal.
K: Ez szuperül hangzik! Csak tornában vagy étkezésben is tudtok segíteni?
V: Többféle csomagunk is elérhető, a különböző célokra. Aki szeretné, annak tudunk táplálkozásban is segíteni, részt vehet a weight loss programunkban, vagy hormonális problémák esetén a komplex hormonegyensúly helyreállításában.
K: Köszönjük a részletes bemutatást!