Online hormon tanácsadás
Hormonegyensúly és fogyás otthonról
Online hormon tanácsadás
Hormonegyensúly és fogyás otthonról
Neked szól?
Igen, ha online konzultáció keretében szeretnél egyeztetni szakértőnkkel hormonegyensúly vagy testsúlykontroll témakörben.
Neked szól?
Igen, ha online konzultáció keretében szeretnél egyeztetni szakértőnkkel hormonegyensúly vagy testsúlykontroll témakörben.
Hormonális egyensúly – testi lelki harmónia
Életminőség javulás. Javuló labor eredmények. Jobb alvás. Nagyobb vitalitás.
Tónusos izomzat
Erős mélyizmok, gerinc medence öv tartása javul. Tónusos karok, has. Hosszú zsírmentes izomzat alakul ki.
Metabolizmus fejlesztés
Javul az anyagcsere, könnyebb a fogyás. Inzulin rezisztencia , pajzsmirigy, gyomor, bél problémák tünetei javulnak. Javul testösszetétel. Nő a zsírmentes izomzat.
Anti-aging támogatás
Szebb bőr, erősebb kötőszövet
Nő a kollagén elasztén termelés
Javul a bőr állaga.
Erősebb kötőszövet, feszesebb kinézet.
Online Hormon Tanácsadás
Miért minket válassz?!
Küzdesz a fáradtsággal, súlyingadozással vagy hormonális kilengésekkel?
Nálunk nem sablonos megoldásokat kapsz, hanem valóban rád szabott javaslatokat. A tanácsadás előtt átnézzük a kitöltött kérdőívedet és az egészségi előzményeidet, így célzottan tudunk segíteni. Tapasztalatunk van a leggyakoribb női hormonproblémákban, mint a PCOS, pajzsmirigy gondok, menopauza vagy az inzulinrezisztencia. Mindehhez kényelmesen, otthonról csatlakozhatsz.
A konzultáció után egyéni online fiókot kapsz, ahol megtalálod a rád szabott étrendi és életmódtanácsokat és hormon tornát kapsz.
Online Hormon torna
Hormonegyensúly könnyedén – napi 20 perc mozgással
Személyre szabott edzés, hormontípus alapján. Bárhol, bármikor!
Egyéni felmérésed és a konzultáció alapján állítjuk össze online hormon tornádat is.
A tudományosan összeállított gyakorlatok segítenek helyreállítani a belső egyensúlyod.
Csomag tartalma
Mit tartalmaz az Online Hormon Tanácsadás csomag?
A többi online tornával ellentétben az Online Hormon torna csomaggal olyan személyre szabott edzés tervet kapsz a hormontípusod alapján, ami segít, kiválasztani, mely mozgással tudod a leghatékonyabban elérni a céljaidat.
- Online kérdőíves hormon tipizáció és fittségi szint meghatározás
- Online hormonszakértői konzultáció
- Hormontípus leírás és egyedi edzési ajánlás
- Hormonegyensúly kézikönyv
- Egyéni online fiók étkezési és edzéstervvel
- 2 hónapos korlátlan hozzáférés
- 250+ videó, folyamatosan bővülő tartalom
- 24/7 elérhető edzések, bárhol, bármikor!
Csomag tartalma
Mit tartalmaz az Online Hormon Tanácsadás csomag?
A többi online tornával ellentétben az Online Hormon torna csomaggal olyan személyre szabott edzés tervet kapsz a hormontípusod alapján, ami segít, kiválasztani, mely mozgással tudod a leghatékonyabban elérni a céljaidat.
- Online kérdőíves hormon tipizáció és fittségi szint meghatározás
- Online hormonszakértői konzultáció
- Hormontípus leírás és egyedi edzési ajánlás
- Hormonegyensúly kézikönyv
- Egyéni online fiók étkezési és edzéstervvel
- 2 hónapos korlátlan hozzáférés
- 250+ videó, folyamatosan bővülő tartalom
- 24/7 elérhető edzések, bárhol, bármikor!
Hormontípusok
Milyen hormontípusba tartozol?
4 fő hormontípust különböztetünk meg. Ezek a Mellékvese, Pajzsmirigy, Máj és Petefészek hormonok.
A kérdőív kitöltésével már pontos képet kapunk mely hormontípusba tartozol és milyen fittségi szinten vagy jelen pillanat. Ez szükséges, hogy a megfelelő tornákat tudjuk számodra javasolni.
Ezt követően megkapod a Te hormon típusodra vonatkozó leírást és egyedi edzéstervet, illetve egy Hormonegyensúly kézikönyvet, ami hasznos tippeket és információkat tartalmaz a hormonokról, valamint az egyéni konzultáción megbeszélteket.
Online Hormon Balance torna
Végezhetek csak Online Hormon tornát is?
Ha nem szeretnél egyéni konzultáción részt venni és nincs szükséged egyedi tervre, lehetőséged van arra is, hogy csak az online hormon tornát végezd. Ha inkább ezt a lehetőséget választod, akkor kattints a linkre.
GYIK
Gyakran felmerülő kérdések
Ha a teljes tanácsadáson szeretnél részt venni, akkor egy időpontot kell foglalnod, mi pedig küldjük az időpontfoglaláshoz a linket és a tudnivalókat.
A program egy online előfizetésen alapul, ahol hozzáférsz egy 250+ videós edzéskönyvtárhoz, amely folyamatosan bővül. Az edzések a hormonális egyensúly támogatására lettek kialakítva, és bármikor, bárhonnan elérhetők. Az induláskor kitölthetsz egy hormon tipizációs kérdőívet, amely segít meghatározni a számodra legjobb edzéstípust.
A program nőknek lett kialakítva, különösen azoknak, akik hormonális egyensúlytalansággal küzdenek (pl. PMS, PCOS, fáradékonyság, anyagcsere-problémák, súlyingadozás). Akkor is csatlakozhatsz, ha egyszerűen csak szeretnél egy olyan mozgásformát, amit bárhol, bármikor elérhetsz. Emelett figyelembe veszi a hormonális ciklusodat és támogatja a szervezeted egyensúlyát.
A programot úgy alakítottuk ki, hogy akár napi 20-30 perc mozgással is hatékony eredményeket érhess el. Rugalmas időbeosztásban edzhetsz, amikor neked a legkényelmesebb.
A Hormon Balance torna tudományos alapokon nyugszik, és kifejezetten a női hormonháztartásra lett optimalizálva. Azok, akik rendszeresen végzik az edzéseket, már néhány hét alatt érezhető javulásról számoltak be – több energia, stabilabb testsúly, kevesebb hormonális ingadozás és jobb közérzet.
Előfizethetsz havi vagy éves csomagra:
- Havi előfizetés: 5 990 Ft / hó
- Éves előfizetés: 42 000 Ft / év (15% megtakarítás)
Az első hónap után automatikusan folytatódik az előfizetés, de bármikor lemondható az online felületen. Nincs hűségidő vagy rejtett költség.
A legtöbb gyakorlat saját testsúllyal végezhető, így semmilyen extra felszerelésre nincs szükség! Néhány edzéshez jó, ha van otthon egy jóga- vagy tornaszőnyeg, kislabda, de ez sem kötelező.
Árak
Hormon Balance online tanácsadás
- Online hormonszakértői konzultáció
- Kérdőíves hormontipizáció
- Egyéni online fiók étkezési és edzéstervvel
- Egyéni online fiók eredményekkel
- 2 hónapos edzésterv és étkezési terv
Hormon Balance online torna
- Kérdőíves hormontipizáció
- Egyéni online fiók
- Havi korlátlan hozzáférés
Csapat
Szakértőink, akik Rólad gondoskodnak
Miasnikov tímea
Ergonómiai mozgásterapeuta és hormonegyensúly specialista
Hormon Balance edzés megalapítója
Timi a sok éves mozgásterapeuta és edzői munkája során rengeteg olyan problémával találkozott, amelynek alapja a felborult hormonrendszer. Ezért is mélyítette el tudását a hormonháztartás és annak mozgással történő helyreállításában, amely a Hormon Balance program alapján adták.
Folyamatos fejlődés
Speciális edzés metodikát dolgozott ki erre a programra, amelynek szakmai megalapozottságát sokszínű képzése és gyakorlati tapasztalat biztosítja.
Timi a Semmelweis Egyetemen szerezte diplomáját, ezután pedig célzottan, mozgásszervi továbbképzésekkel bővítette tudását.
Új módszerek felkutatása
Elsősorban az új módszertanok iránt érdeklődött, így a legtöbb képzését az USA-ban szerezte, amelyekre alapozva dolgozta ki, saját, otthon elvégezhető mozgásprogramját is. Sok kutatómunka, valamint rengeteg egyéni terápia kidolgozása, majd személyi foglalkozás keretében tartott fejlesztései segítették ebben, hiszen már a 2000-es évek kezdete óta foglalkozik egészségfejlesztéssel.
Nemzetközi képzései
Főbb post graduális képzései: Balance Body University, Harvard Medicine University, Worksite International Ergonomics. Diagnosztikai eljárások: SFMA, FMS, Y- Balance, Anatomy Trains.
Miasnikov Mónika
Holisztikus Health Coach és hormonegyensúly szakértő
Hormon Balance Health coach
Móni okleveles health coachként és hormonegészség tanácsadóként segíti a Hormon Balance programot.
Móni több mint 15 éves egészségszervezői és health coaching tapasztalatával támogatja a Hormon Balance programot és segít pácienseinek, hogyan vehetik a saját kezükbe az életük irányítását, hogyan előzhetik meg a betegségeket és maradhatnak fittek, fiatalosak és lendületesek egészen idős korukig.
Folyamatos fejlődés
Mindkét tematika alapja a tudományos tényekre épült, kutatási eredményekkel alátámasztott támogatás.
Holisztikus szemléletmód jellemzi munkáját, így a hormonegyensúly beállításánál nem csupán a táplálkozás, hanem a mindfulness, stresszkezelés, mozgás és egyéb életmódbeli tényezők egységének kialakításában segít.
Elköteleződés
Móni több mint 15 éves egészségszervezői és health coaching tapasztalatával támogatja a Hormon Balance programot és segít pácienseinek, hogyan vehetik a saját kezükbe az életük irányítását, hogyan előzhetik meg a betegségeket és maradhatnak fittek, fiatalosak és lendületesek egészen idős korukig.
Nemzetközi képzései
Főbb post graduális képzései: Dr Sears Wellness Institute, IIN Institute for Integrative Nutrition, Holbach Institute.
Amennyiben felmerül benned bármi kérdés, ne habozz kapcsolatba lépni velünk!