Personal Fit Med

Personal Fit Med

online hormon tipizáció ,hormontípus kérdőív

Personal Fit Med

Hormon program a TE tested igényeire szabva!

Tudományos diagnosztikával és személyre szabott mozgás- és étrendtervvel segítünk.

Personal Fit Med

Hormon program a TE tested igényeire szabva!

Tudományos diagnosztikával és személyre szabott mozgás- és étrendtervvel segítünk.

Hormonális egyensúly – testi lelki harmónia

Életminőség javulás. Javuló labor eredmények. Jobb alvás. Nagyobb vitalitás.

Tónusos izomzat

Erős mélyizmok, gerinc medence öv tartása javul. Tónusos karok, has. Hosszú zsírmentes izomzat alakul ki.

Hormon balance ikonok-emesztes

Metabolizmus fejlesztés

Javul az anyagcsere, könnyebb a fogyás. Inzulin rezisztencia , pajzsmirigy, gyomor, bél problémák tünetei javulnak. Javul testösszetétel. Nő a zsírmentes izomzat.

Anti-aging támogatás

Szebb bőr, erősebb kötőszövet
Nő a kollagén elasztén termelés
Javul a bőr állaga.
Erősebb kötőszövet, feszesebb kinézet.

Hormonális egyensúly – testi lelki harmónia

Életminőség javulás. Javuló labor eredmények. Jobb alvás. Nagyobb vitalitás.

Hormon balance ikonok-tonusos izom

Tónusos izomzat

Erős mélyizmok, gerinc medence öv tartása javul. Tónusos karok, has. Hosszú zsírmentes izomzat alakul ki.

Hormon balance ikonok-emesztes

Metabolizmus fejlesztés

Javul az anyagcsere, könnyebb a fogyás. Inzulin rezisztencia , pajzsmirigy, gyomor, bél problémák tünetei javulnak. Javul testösszetétel. Nő a zsírmentes izomzat.

Anti-aging támogatás

Szebb bőr, erősebb kötőszövet
Nő a kollagén elasztén termelés
Javul a bőr állaga.
Erősebb kötőszövet, feszesebb kinézet.

Personal Fit Med Programok

Personal Fit Med csomagok

A Personal Fit Med egy olyan személyre szabott életmódváltó program, amely ötvözi az orvostudományi szakértelmet és a fitnesz edzéseket.

A program célja, hogy a résztvevők egyéni igényeihez igazodó, tudományos alapú megközelítéssel segítsük elérni az optimális egészségi állapotot. Anti aging, fogyás, és testformálás célok így vállnak reális látható eredményekké.

 Minden résztvevő számára egyedi edzés- és étkezési tervet készítünk, miközben a laboreredmények és specifikus FitMed felmérések figyelembevételével biztosítjuk, hogy a program teljes mértékben az adott személy állapotához és céljaihoz legyen igazítva. A Personal Fit Med segít a fenntartható fejlődésben, és támogatást nyújt a hosszú távú egészséges életmód kialakításában.

Hormon Blance fogyás/tónusos test - Menopauza specifikus

Hormon Blance fogyás/tónusos test - Diagnosztizált Pajzsmirigy, PCOS, Inzulin rezisztencia specifikus

Weight Loss program - Nyári forma, esküvő, általános hosszú távú fejlődés, alkat változás

ANTI-AGING - PostureGlow

Életmód váltás - STARTER program

After
Before
online hormon tipizáció ,hormontípus kérdőív

Personal Fit Med Programok

Personal Fit Med csomagok

A Personal Fit Med csomagokat különböző specifikus cél mentén lettek kialakítva. Mindegyik más felmérést tartalmaz, mely segít, hogy a legrészletesebb kiindulási képet kapjuk. Ennek köszönhető, hogy tényleg a lehető leginkább személyre szabott mozgás és étrend programot tudjuk kidolgozni.

Hormon Blance fogyás/tónusos test - Menopauza specifikus

Hormon Blance fogyás/tónusos test - Diagnosztizált Pajzsmirigy, PCOS, Inzulin rezisztencia specifikus

Weight Loss program - Nyári forma, esküvő, általános hosszú távú fejlődés, alkat változás

ANTI-AGING - PostureGlow

Életmód váltás - STARTER program

After
Before
Év tapasztalat
10
Videó
230 +
Helyszín
0
Elégedett ügyfél
170 +
Év tapasztalat
10
Videó
230 +
Helyszín
0
Elégedett ügyfél
170 +
Hormon kézikönyv és a hormon leírás

Csomag tartalma

Mit tartalmaz minden csomag a felméréseken felül?

Minden csomag részeként egy személyre szabott konzultációt kapsz, amely segít értelmezni az eredményeidet és megtervezni az optimális életmódváltást. A csomag tartalmaz egy egyéni étrendet és edzéstervet, amelyet e-mailben PDF formátumban megkapsz, valamint 1 hónapos korlátlan hozzáférést a fisiq.hu felülethez, ahol a személyre szabott edzéstervek videóit találod. Emellett beállításra kerül a szükséges vitamin- és ásványianyag pótlás, és 1 éves tagság esetén 30% kedvezmény is jár (Ajándék KUPON). Továbbá, minden résztvevő egy kedvezményes táplálékkiegészítő vásárlási kupont (Nutribalance) is kap.

Hormon kézikönyv és a hormon leírás

Csomag tartalma

Mit tartalmaz minden csomag a felméréseken felül?

Minden csomag részeként egy személyre szabott konzultációt kapsz, amely segít értelmezni az eredményeidet és megtervezni az optimális életmódváltást. A csomag tartalmaz egy egyéni étrendet és edzéstervet, amelyet e-mailben PDF formátumban megkapsz, valamint 1 hónapos korlátlan hozzáférést a fisiq.hu felülethez, ahol a személyre szabott edzéstervek videóit találod. Emellett beállításra kerül a szükséges vitamin- és ásványianyag pótlás, és 1 éves tagság esetén 30% kedvezmény is jár (Ajándék KUPON). Továbbá, minden résztvevő egy kedvezményes táplálékkiegészítő vásárlási kupont (Nutribalance) is kap.

hormon tipizáció és tanácsadás

Personal Fit Med Programok

Hormon Blance fogyás/tónusos test -
Menopauza specifikus

Személyes konzultáció alkalmával olyan vizsgálatokat végzünk, amik segítenek megállapítani a hormon változások fázisát, és saját testre való fizikai elváltozásokat. Ez alapján személyre szabott mozgásprogramot készítünk, ami támogatja a változással járó hanyatlás csökkenését. Egyéni  étrenddel fenntartható lesz a megszerzett fejlődés.

FELMÉRÉSEK:

* Hormon alkalt meghatározás
Speciális tesztelés + Weight loss anamnézis kérdőív (előzetes laboreredményeket figyelembe véve)
* Testösszetétel analízis
Testzsír, zsigeri zsír, izomhányad, víztartalom, csonttömeg, alapanyagcsere meghatározása, testalkat és metabolikus életkor meghatározása
* SPECIFIKUS MENOPAUSA teszt
Menopauza mértékének meghatározására (ÚJDONSÁG - Csak nálunk!)
Age Scenner vizsgálat
AGE-s vércukor többletbő adódó káros fehérje mennyiség megállapítás. Fontos információ a helyes táplálkozás beállításához
* SKIN AGE scenner (kollagén és elasztén mérés)
Biológiai életkor megállapítás 12 mp alatt. Fontos információ a mozgásprogram beállításához

PROGRAM TOVÁBBI ELEMEI:

Személyre szabott étrend – a hormonális egyensúly optimalizálására, fogyásra és tónusos izomzat fejlesztésére!
Egyedi táplálékkiegészítő ajánlás – az Age Scanner vizsgálat alapján pontosan azt kapod, amire a szervezetednek szüksége van.
30 napos mozgásprogramhozzád igazítva! Egyéni edzésterv, amely követi a céljaidat és hormonális típusodat.

Milyen mozgásformák várnak rád?

  •  Cardio Calorie Burn – intenzív zsírégetés a gyors eredményekért
  • Formálás – tónusos, feszes testet építő edzés
  • Hormon Yoga – hormonális egyensúlyt támogató mozgásforma
  • Booster & ANTI-AGING programok – fiatalos vitalitás és rugalmasság fenntartása
  • FEMINA program – női testre szabott mozgás, hogy minden életszakaszban energikus légy

 

Csak napi 20-30 perc!
Változatos, dinamikus edzések, hogy ne unj bele!
Egyénre szabott intenzitás – kezdőtől haladóig!

Personal Fit Med Programok

Hormon Blance fogyás/tónusos test -
Menopauza specifikus

Személyes konzultáció alkalmával olyan vizsgálatokat végzünk, amik segítenek megállapítani a hormon változások fázisát, és saját testre való fizikai elváltozásokat. Ez alapján személyre szabott mozgásprogramot készítünk, ami támogatja a változással járó hanyatlás csökkenését. Egyéni  étrenddel fenntartható lesz a megszerzett fejlődés.

VIZSGÁLATOK:

* Hormon alkalt meghatározás
Speciális tesztelés + Weight loss anamnézis kérdőív (előzetes laboreredményeket figyelembe véve)
* Testösszetétel analízis
Testzsír, zsigeri zsír, izomhányad, víztartalom, csonttömeg, alapanyagcsere meghatározása, testalkat és metabolikus életkor meghatározása
* SPECIFIKUS MENOPAUSA teszt
Menopauza mértékének meghatározására (ÚJDONSÁG - Csak nálunk!)
* Age scenner vizsgálat
AGE-s vércukor többletből adódó káros fehérje mennyiség megállapítás. Fontos információ a helyes táplálkozás beállításához
* SKIN AGE scenner (kollagén és elasztén mérés)
Biológiai életkor megállapítás 12 mp alatt. Fontos információ a mozgásprogram beállításához

PROGRAM TOVÁBBI ELEMEI:

Személyre szabott étrend – a hormonális egyensúly optimalizálására, fogyásra és tónusos izomzat fejlesztésére!
Egyedi táplálékkiegészítő ajánlás – az Age Scanner vizsgálat alapján pontosan azt kapod, amire a szervezetednek szüksége van.
30 napos mozgásprogramhozzád igazítva! Egyéni edzésterv, amely követi a céljaidat és hormonális típusodat.

Milyen mozgásformák várnak rád?

  •  Cardio Calorie Burn – intenzív zsírégetés a gyors eredményekért
  • Formálás – tónusos, feszes testet építő edzés
  • Hormon Yoga – hormonális egyensúlyt támogató mozgásforma
  • Booster & ANTI-AGING programok – fiatalos vitalitás és rugalmasság fenntartása
  • FEMINA program – női testre szabott mozgás, hogy minden életszakaszban energikus légy

 

Csak napi 20-30 perc!
Változatos, dinamikus edzések, hogy ne unj bele!
Egyénre szabott intenzitás – kezdőtől haladóig!

Personal Fit Med Programok

Hormon Blance fogyás/tónusos test -
Diagnosztizált Pajzsmirigy, PCOS, Inzulin rezisztencia specifikus

Amikor kiderül, hogy valami nem úgy működik a szervezetünkben, mint kellene akkor kibillenünk az egyensúlyból. A hormon alapú torna és étrend elősegíti, hogy újra helyreálljon a hormon egyensúly és ismét önmagunk lehessünk.

FELMÉRÉSEK:

* Hormon alkalt meghatározás
Speciális tesztelés + Health Coach anamnézis (előzetes laboreredményeket figyelembe véve)
* Testösszetétel analízis
Testzsír, zsigeri zsír, izomhányad, víztartalom, csonttömeg, alapanyagcsere meghatározása, testalkat és metabolikus életkor meghatározása
* Vizelet minta tesztcsíkkal
10 paraméter vizsgálata azonnal: glukóz, bilirubin, ketone, vérsüllyedés, ph, fehérje, urobilinogen, nitrit, leukoytes
* Vér O2 szint és pulzus meghatározás
Fittségi szint
* Age Scenner vizsgálat
Biológiai életkor megállapítás 12 mp alatt
Hormon Blance fogyás/tónusos test - Diagnosztizált Pajzsmirigy, PCOS, Inzulin rezisztencia specifikus

PROGRAM TOVÁBBI ELEMEI:

Személyre szabott étrend – a hormon dominancia és egyéni laboreredmények alapján optimalizált táplálkozás. Támogasd tested természetes egyensúlyát a megfelelő ételekkel!
Célzott táplálékkiegészítő ajánlás – a legújabb Age Scanner vizsgálattal pontosan azt kapod, amire a szervezetednek szüksége van.
30 napos mozgásprogram – egyénre szabott edzésterv, amely segít formálódni, erősödni és belső egyensúlyt teremteni.

Milyen mozgásformák várnak rád?

  • LIT Cardio – alacsony intenzitású, de hatékony zsírégetés
  • Hormon Yoga – hormonrendszer harmonizálása természetes mozgással
  • Izom Kontroll – tudatos testformálás és tartásjavítás
  • Freestyle Flow – szabadabb, áramló mozdulatok a rugalmasságért
  • Mindfulness edzések – stresszcsökkentés és mentális egyensúly
  • Femina program – női test igényeihez igazított mozgásforma

 

Csak napi 20-30 perc!
Változatos, dinamikus gyakorlatok, hogy ne legyen monoton!
Egyénre szabott intenzitás – kezdőtől haladóig!

Hormon Blance fogyás/tónusos test - Diagnosztizált Pajzsmirigy, PCOS, Inzulin rezisztencia specifikus

Personal Fit Med Programok

Hormon Blance fogyás/tónusos test -
Diagnosztizált Pajzsmirigy, PCOS, Inzulin rezisztencia specifikus

Amikor kiderül, hogy valami nem úgy működik a szervezetünkben, mint kellene akkor kibillenünk az egyensúlyból. A hormon alapú torna és étrend elősegíti, hogy újra helyreálljon a hormon egyensúly és ismét önmagunk lehessünk.

VIZSGÁLATOK:

* Hormon alkalt meghatározás
Speciális tesztelés + Health Coach anamnézis (előzetes laboreredményeket figyelembe véve)
* Testösszetétel analízis
Testzsír, zsigeri zsír, izomhányad, víztartalom, csonttömeg, alapanyagcsere meghatározása, testalkat és metabolikus életkor meghatározása
* Vizelet minta tesztcsíkkal
10 paraméter vizsgálata azonnal: glukóz, bilirubin, ketone, vérsüllyedés, ph, fehérje, urobilinogen, nitrit, leukoytes
* Vér O2 szint és pulzus meghatározás
Fittségi szint
* Age Scenner vizsgálat
Biológiai életkor megállapítás 12 mp alatt

PROGRAM TOVÁBBI ELEMEI:

Személyre szabott étrend – a hormon dominancia és egyéni laboreredmények alapján optimalizált táplálkozás. Támogasd tested természetes egyensúlyát a megfelelő ételekkel!
Célzott táplálékkiegészítő ajánlás – a legújabb Age Scanner vizsgálattal pontosan azt kapod, amire a szervezetednek szüksége van.
30 napos mozgásprogram – egyénre szabott edzésterv, amely segít formálódni, erősödni és belső egyensúlyt teremteni.

Milyen mozgásformák várnak rád?

  •  LIT Cardio – alacsony intenzitású, de hatékony zsírégetés
  • Hormon Yoga – hormonrendszer harmonizálása természetes mozgással
  • Izom Kontroll – tudatos testformálás és tartásjavítás
  • Freestyle Flow – szabadabb, áramló mozdulatok a rugalmasságért
  • Mindfulness edzések – stresszcsökkentés és mentális egyensúly
  • Femina program – női test igényeihez igazított mozgásforma

 

Csak napi 20-30 perc!
Változatos, dinamikus gyakorlatok, hogy ne legyen monoton!
Egyénre szabott intenzitás – kezdőtől haladóig!

Weight Loss program -Nyári forma, esküvő, általános hosszú távú fejlődés, alkat változás

Personal Fit Med Programok

Weight Loss program -
Nyári forma, esküvő, általános hosszú távú fejlődés, alkat változás

Szeretjük, amikor a testünk adottságai a legjobbak, de sokszor a plusz kilóktól egyszerűen nem tudunk megszabadulni. Ennek hátterében sokszor a felborult hormonháztartás áll, aminek rendezésével elindulhat a kilóktól való megszabadulás.

FELMÉRÉSEK:

* Weight Loss anamnézis
Étkezés, edzés életmód, COACHING - edzés és mozgás tervezés
* Testösszetétel analízis
Testzsír, zsigeri zsír, izomhányad, víztartalom, csonttömeg, alapanyagcsere meghatározása, testalkat és metabolikus életkor meghatározása
* Vizelet minta tesztcsíkkal
Máj,-epe funkciók, ketózis, savasodás
* Vér O2 szint és pulzus meghatározás
Fittségi szint
* Age Scenner vizsgálat
Biológiai életkor megállapítás 12 mp alatt, káros fehérje szint meghatározás. Fontos információ a helyes táplálkozás beállításához

PROGRAM TOVÁBBI ELEMEI:

Személyre szabott étrendketózis és időszakos böjt coachinggal támogatva, hogy maximalizáld a zsíranyagcseréd és energikusabb legyél!
Anyagcsere-gyorsító táplálkozási stratégia – segít csökkenteni a szövetközi térben lévő felesleges vizet, így feszesebb, definiáltabb tested lehet.
Célzott táplálékkiegészítő ajánlás – az Age Scanner vizsgálat alapján pontosan azt kapod, amire a testednek szüksége van a regenerálódáshoz és optimalizált működéshez.
30 napos egyéni mozgásprogram – egyensúly, zsírégetés és tónusos izomzat kialakítása célzott edzésekkel!

Milyen mozgásformák várnak rád?

  • Edzés testrészenkéntPilates és eszközös pilates a stabilitásért és izomformálásért
  • Freestyle Flow – szabadabb, áramló mozgások a rugalmasság és könnyedség érdekében
  • Booster edzés – intenzív erőnléti és anyagcsere-serkentő gyakorlatok
  • Weight Loss program – formálás, relaxáció és kalóriaégetés egyensúlyban
  • LIT Cardio – alacsony intenzitású, de hatékony zsírégető tréning
  • ANTI-AGING program – fiatalos rugalmasság és vitalitás fenntartása

 

Csak napi 30-40 perc!
Változatos, dinamikus edzések, hogy motivált maradj!
Egyénre szabott intenzitás – kezdőtől haladóig!

Weight Loss program -Nyári forma, esküvő, általános hosszú távú fejlődés, alkat változás

Personal Fit Med Programok

Weight Loss program -
Nyári forma, esküvő, általános hosszú távú fejlődés, alkat változás

Szeretjük, amikor a testünk adottságai a legjobbak, de sokszor a plusz kilóktól egyszerűen nem tudunk megszabadulni. Ennek hátterében sokszor a felborult hormonháztartás áll, aminek rendezésével elindulhat a kilóktól való megszabadulás.

VIZSGÁLATOK:

* Weight Loss anamnézis
Étkezés, edzés életmód, COACHING - edzés és mozgás tervezés
* Testösszetétel analízis
Testzsír, zsigeri zsír, izomhányad, víztartalom, csonttömeg, alapanyagcsere meghatározása, testalkat és metabolikus életkor meghatározása
* Vizelet minta tesztcsíkkal
Máj,-epe funkciók, ketózis, savasodás
* Vér O2 szint és pulzus meghatározás
Fittségi szint
* Age Scenner vizsgálat
Biológiai életkor megállapítás 12 mp alatt, káros fehérje szint meghatározás. Fontos információ a helyes táplálkozás beállításához

PROGRAM TOVÁBBI ELEMEI:

Személyre szabott étrendketózis és időszakos böjt coachinggal támogatva, hogy maximalizáld a zsíranyagcseréd és energikusabb legyél!
Anyagcsere-gyorsító táplálkozási stratégia – segít csökkenteni a szövetközi térben lévő felesleges vizet, így feszesebb, definiáltabb tested lehet.
Célzott táplálékkiegészítő ajánlás – az Age Scanner vizsgálat alapján pontosan azt kapod, amire a testednek szüksége van a regenerálódáshoz és optimalizált működéshez.
30 napos egyéni mozgásprogram – egyensúly, zsírégetés és tónusos izomzat kialakítása célzott edzésekkel!

Milyen mozgásformák várnak rád?

  • Edzés testrészenkéntPilates és eszközös pilates a stabilitásért és izomformálásért
  • Freestyle Flow – szabadabb, áramló mozgások a rugalmasság és könnyedség érdekében
  • Booster edzés – intenzív erőnléti és anyagcsere-serkentő gyakorlatok
  • Weight Loss program – formálás, relaxáció és kalóriaégetés egyensúlyban
  • LIT Cardio – alacsony intenzitású, de hatékony zsírégető tréning
  • ANTI-AGING program – fiatalos rugalmasság és vitalitás fenntartása

 

Csak napi 30-40 perc!
Változatos, dinamikus edzések, hogy motivált maradj!
Egyénre szabott intenzitás – kezdőtől haladóig!

Personal Fit Med Programok

ANTI-AGING - PostureGlow

Fedezd fel az Anti-Aging Testtartás Programot, amely nemcsak az egészséges, szép testtartás kialakítását segíti, hanem támogatja a hormontermelő szervek optimális működését is! A speciálisan összeállított mozgásprogram rehabilitációra, megelőzésre és stresszoldásra is alkalmas, így ülőmunkát végzőknek és mozgásszervi problémákkal küzdőknek egyaránt ideális. Javítsd testtartásodat, csökkentsd a fájdalmat és hozd egyensúlyba a tested működését már ma!

FELMÉRÉSEK:

* Saját fejlesztésű TESTTARTÁS elemzés
Speciális tartás vizsgálat
* Biomechanikai platformmal
súlypont és tömegközéppont elemzés, medence helyzet meghatározás
* Gerinc ferdülés és mozgékonyság elemzés
* SFMA módszer
Funkcionális mozgás analízis - orthopedic specialist diagnózis készítéssel
ANTI-AGING - PostureGlow

PROGRAM TOVÁBBI ELEMEI:

Szabadulj meg a hát-, nyak- és derékfájástól, javítsd a testtartásod és érezd magad könnyebbnek, rugalmasabbnak!

Személyre szabott edzésterv – célzott gyakorlatok a nyak, hát, derék és gerincferdülés korrigálására

✅ Személyre szabott étrend -izom megtartás- kollagén/elasztén fokozás specifikus

Testtudat fejlesztés és izomkontroll – a helyes testtartásért és tartós eredményekért

Erősítés és mobilizálás egyensúlyban – hogy ne csak feszesebb, de mozgékonyabb is legyél

Milyen mozgásformák várnak rád?

  • Yoga – testtudat, légzéskontroll és tartásjavítás egyensúlya
  • Pilates-erősítés és formálás – mélyizom aktiválás és stabilitás
  • Anti-aging nyújtás és kimozgatás – ízületek mobilizálása és rugalmasság fejlesztése
  • Izomkontroll edzések – tudatos, lassú mozgások a tartásjavításért

 

Csak napi 20-30 perc!
Változatos, könnyen követhető gyakorlatok!
Egyénre szabott intenzitás – kezdőtől haladóig!

ANTI-AGING - PostureGlow

Personal Fit Med Programok

ANTI-AGING - PostureGlow

Fedezd fel az Anti-Aging Testtartás Programot, amely nemcsak az egészséges, szép testtartás kialakítását segíti, hanem támogatja a hormontermelő szervek optimális működését is! A speciálisan összeállított mozgásprogram rehabilitációra, megelőzésre és stresszoldásra is alkalmas, így ülőmunkát végzőknek és mozgásszervi problémákkal küzdőknek egyaránt ideális. Javítsd testtartásodat, csökkentsd a fájdalmat és hozd egyensúlyba a tested működését már ma!

VIZSGÁLATOK:

* Saját fejlesztésű TESTTARTÁS elemzés
Speciális tartás vizsgálat
* Biomechanikai platformmal
súlypont és tömegközéppont elemzés, medence helyzet meghatározás
* Gerinc ferdülés és mozgékonyság elemzés
* SFMA módszer
Funkcionális mozgás analízis - orthopedic specialist diagnózis készítéssel

PROGRAM TOVÁBBI ELEMEI:

Szabadulj meg a hát-, nyak- és derékfájástól, javítsd a testtartásod és érezd magad könnyebbnek, rugalmasabbnak!

Személyre szabott edzésterv – célzott gyakorlatok a nyak, hát, derék és gerincferdülés korrigálására

✅ Személyre szabott étrend -izom megtartás- kollagén/elasztén fokozás specifikus

Testtudat fejlesztés és izomkontroll – a helyes testtartásért és tartós eredményekért

Erősítés és mobilizálás egyensúlyban – hogy ne csak feszesebb, de mozgékonyabb is legyél

Milyen mozgásformák várnak rád?

  • Yoga – testtudat, légzéskontroll és tartásjavítás egyensúlya
  • Pilates-erősítés és formálás – mélyizom aktiválás és stabilitás
  • Anti-aging nyújtás és kimozgatás – ízületek mobilizálása és rugalmasság fejlesztése
  • Izomkontroll edzések – tudatos, lassú mozgások a tartásjavításért

 

Csak napi 20-30 perc!
Változatos, könnyen követhető gyakorlatok!
Egyénre szabott intenzitás – kezdőtől haladóig!

Életmód váltás program

Personal Fit Med Programok

Életmód váltás - STARTER program

Indítsd el a változást a STARTER Életmódváltó Programmal, amely segít egészségesebb, energikusabb életet élni! Ha stressz, hormonális ingadozás vagy vérnyomásproblémák nehezítik a mindennapjaid, itt az idő, hogy tudatos életmódváltással visszanyerd a tested egyensúlyát!

FELMÉRÉSEK:

* ARHEIROGRAPH
Érállapot, érelmeszesedés mérés, centrális vérnyomás
* Testösszetétel analízis
Testzsír, zsigeri zsír, izomhányad, víztartalom, csonttömeg, alapanyagcsere meghatározása, testalkat és metabolikus életkor meghatározása
* Vizelet minta tesztcsíkkal
Máj,-epe funkciók, ketózis, savasodás

PROGRAM TOVÁBBI ELEMEI:

Támogasd a szíved, erősítsd az érfalaidat és fokozd az izmaid rugalmasságát természetes módon!

Személyre szabott étrend – a vérnyomás optimalizálására, az érrendszer rugalmasságának javítására és az izmok megfelelő táplálására kidolgozva
Célzott táplálkozási stratégia – amely segíti az egészséges keringést és csökkenti a gyulladásokat
30 napos mozgásprogram – az izomerő, állóképesség és az ideg-izom kapcsolat fejlesztésére, hogy energikusabb, rugalmasabb és stabilabb legyél

Milyen mozgásformák várnak rád?

  • Izomkontroll – stabilitás és testtudat fejlesztés
  • Booster edzés – erőnléti és állóképességi tréning
  • Anti-aging mozgásprogram – az izomzat és ízületek rugalmasságának fenntartására
  • Femina program – női test számára optimalizált mozgásforma
  • Freestyle Flow – mozgáskoordináció és ideg-izom kapcsolat fejlesztése

 

Csak napi 20-30 perc!
Változatos, könnyen követhető gyakorlatok!
Egyéni intenzitás, hogy mindig a saját tempódban fejlődj!

Életmód váltás program

Personal Fit Med Programok

Életmód váltás - STARTER program

Indítsd el a változást a STARTER Életmódváltó Programmal, amely segít egészségesebb, energikusabb életet élni! Ha stressz, hormonális ingadozás vagy vérnyomásproblémák nehezítik a mindennapjaid, itt az idő, hogy tudatos életmódváltással visszanyerd a tested egyensúlyát!

VIZSGÁLATOK:

* ARHEIROGRAPH
Érállapot, érelmeszesedés mérés, centrális vérnyomás
* Testösszetétel analízis
Testzsír, zsigeri zsír, izomhányad, víztartalom, csonttömeg, alapanyagcsere meghatározása, testalkat és metabolikus életkor meghatározása
* Vizelet minta tesztcsíkkal
Máj,-epe funkciók, ketózis, savasodás

PROGRAM TOVÁBBI ELEMEI:

Támogasd a szíved, erősítsd az érfalaidat és fokozd az izmaid rugalmasságát természetes módon!

Személyre szabott étrend – a vérnyomás optimalizálására, az érrendszer rugalmasságának javítására és az izmok megfelelő táplálására kidolgozva
Célzott táplálkozási stratégia – amely segíti az egészséges keringést és csökkenti a gyulladásokat
30 napos mozgásprogram – az izomerő, állóképesség és az ideg-izom kapcsolat fejlesztésére, hogy energikusabb, rugalmasabb és stabilabb legyél

Milyen mozgásformák várnak rád?

  • Izomkontroll – stabilitás és testtudat fejlesztés
  • Booster edzés – erőnléti és állóképességi tréning
  • Anti-aging mozgásprogram – az izomzat és ízületek rugalmasságának fenntartására
  • Femina program – női test számára optimalizált mozgásforma
  • Freestyle Flow – mozgáskoordináció és ideg-izom kapcsolat fejlesztése

 

Csak napi 20-30 perc!
Változatos, könnyen követhető gyakorlatok!
Egyéni intenzitás, hogy mindig a saját tempódban fejlődj!

GYIK

Gyakran felmerülő kérdések

Igen az összes program egységes áron van, 75 000 Ft. Ami a csomagokat megkülönbözteti az a felmérések típusa, mivel azokat a probléma terültével összehangba állítottuk össze.

Teljes mértékben! Az előzetes diagnosztikai vizsgálatok alapján rád szabott étrendet és edzéstervet kapsz.

A konzultáció személyesen történik. Jelenleg 2 helyszín közül lehet választani, ahol szakértő kollégánk elvégzi a felmérésekt, kiértékeli az állapotodat és átbeszélitek a következő lépéseket.

Már 4-6 héten belül érezhető lesz a változás! Nőni fog az energia szinted, kordában tudod tartani a testsúlyodat és általánosságban  jobb lesz a közérzeted.

GYIK

Gyakran felmerülő kérdések

Igen az összes program egységes áron van, 75 000 Ft. Ami a csomagokat megkülönbözteti az a felmérések típusa, mivel azokat a probléma terültével összehangba állítottuk össze.

Teljes mértékben! Az előzetes diagnosztikai vizsgálatok alapján rád szabott étrendet és edzéstervet kapsz.

A konzultáció személyesen történik. Jelenleg 2 helyszín közül lehet választani, ahol szakértő kollégánk elvégzi a felmérésekt, kiértékeli az állapotodat és átbeszélitek a következő lépéseket.

Már 4-6 héten belül érezhető lesz a változás! Nőni fog az energia szinted, kordában tudod tartani a testsúlyodat és általánosságban  jobb lesz a közérzeted.

Csomagjaink

Áraink

Csomagjaink úgy lettek összeválogatva, hogy minden igényt kielégítsenek.

Online Hormon torna

Küzdesz a fáradtsággal, súlyingadozással vagy hormonális kilengésekkel? Az Online hormon torna tudományosan összeállított gyakorlatai segítenek helyreállítani a belső egyensúlyod.  Személyre szabott megoldás – Az online kérdőív segít meghatározni a saját hormontípusodat és a számodra legjobb edzésformát.
25000 5990 Ft
vagy 42.000 Ft/Év

Personal Fit Med

- 60 perces személyes konzultáció (Felmérés, Diagnózis, Konzultáció)
- 30 perces kontroll visszamérés 1 hónapot követően
- Hormontípus leírás és egyedi edzés terv
- Hormonegyensúly kézikönyv
- Egyéni étrend felmérés - probléma specifikusan
- Vitamin, ásványianyag és egyéb táplálék kiegészítés beállítás
- 1 havi korlátlan hozzáférés a Hormon Balance tornákhoz a FISIQ felületen
- 1 éves tagságra 30%-os kedvezmény (Ajándék KUPON)
- Kedvezményes táplálékkiegészítő vásárlás kupon (Nutribalance)
- 250+ videó, folyamatosan bővülő tartalom, 24/7 elérhetőség
75000 Ft

Personal Fit Med Changing

A 6 hónapos Átalakulás Csomag egy komplex, tudományosan megalapozott program, amely segít testileg és mentálisan is új szintre lépni. A részletes diagnosztika, egyéni étrend- és edzéstervezés, valamint folyamatos szakértői támogatás révén garantáltan tartós és látványos változást érhetsz el!​
500000 Ft

Csomagjaink

Áraink

Csomagjaink úgy lettek összeválogatva, hogy minden igényt kielégítsenek.

Personal Fit Med

- 60 perces személyes konzultáció (Felmérés, Diagnózis, Konzultáció)
- 30 perces kontroll visszamérés 1 hónapot követően
- Hormontípus leírás és egyedi edzés terv
- Hormonegyensúly kézikönyv
- Egyéni étrend felmérés - probléma specifikusan
- Vitamin, ásványianyag és egyéb táplálék kiegészítés beállítás
- 1 havi korlátlan hozzáférés a Hormon Balance tornákhoz a FISIQ felületen
- 1 éves tagságra 30%-os kedvezmény (Ajándék KUPON)
- Kedvezményes táplálékkiegészítő vásárlás kupon (Nutribalance)
- 250+ videó, folyamatosan bővülő tartalom, 24/7 elérhetőség
75000 Ft

Online Hormon torna

Küzdesz a fáradtsággal, súlyingadozással vagy hormonális kilengésekkel? Az Online hormon torna tudományosan összeállított gyakorlatai segítenek helyreállítani a belső egyensúlyod.  Személyre szabott megoldás – Az online kérdőív segít meghatározni a saját hormontípusodat és a számodra legjobb edzésformát.
25000 5990 Ft
vagy 42.000 Ft/Év

Personal Fit Med Changing

A 6 hónapos Átalakulás Csomag egy komplex, tudományosan megalapozott program, amely segít testileg és mentálisan is új szintre lépni. A részletes diagnosztika, egyéni étrend- és edzéstervezés, valamint folyamatos szakértői támogatás révén garantáltan tartós és látványos változást érhetsz el!​
500000 Ft

Csapat

Szakértőink, akik Rólad gondoskodnak

Cseh Myra

Cseh Myra

Megjelenés és testtudatosság specialista, weight loss coach
Miasnikov Tímea

Miasnikov Tímea

Ergonómiai mozgásterapeuta és hormonegyensúly specialista
Miasnikov Mónika

Miasnikov Mónika

Holisztikus Health Coach és hormonegyensúly szakértő

Csapat

Szakértőink, akik Rólad gondoskodnak

Miasnikov Tímea

Miasnikov Tímea

Ergonómiai mozgásterapeuta és hormonegyensúly specialista
Miasnikov Mónika

Miasnikov Mónika

Holisztikus Health Coach és hormonegyensúly szakértő
Cseh Myra

Cseh Myra

Megjelenés és testtudatosság specialista, weight loss coach

Kérdezz nyugodtan

Amennyiben felmerül benned bármi kérdés, ne habozz kapcsolatba lépni velünk!

Kérdezz nyugodtan

Amennyiben felmerül benned bármi kérdés, ne habozz kapcsolatba lépni velünk!

Hormon Balance.

Teremts egyensúlyt a testedben!

Kapcsolat

© 2025 E-Négyzet Wellness – Hormon Balance program