HORMON BALANCE RESET
HORMON BALANCE RESET
Miért működik?
HORMON BALANCE RESET
Nem minden mozgás támogatja a hormonális egyensúlyt.
A Reset programot úgy terveztük, hogy a terhelés együttműködjön a tested működésével — ne pedig tovább merítse az erőforrásaidat.
Ha szeretnél formálódni, csökkenteni a testzsírt, és közben visszaépíteni az energiaszintedet, ez a komplex, hormonbarát mozgásprogram stabil alapot adhat a változáshoz.
Különösen ajánlott, ha az eddigi edzések túl soknak bizonyultak — de keveset hoztak.
HORMON BALANCE RESET
Mit kapsz a Hormon Balance Reset programban?
Egy strukturált online mozgásrendszert,
amely a terhelést a hormonrendszer és az idegrendszer működéséhez hangolja.
A cél nem a kifáradás,
hanem az, hogy a mozgás végre együttműködjön a testeddel,
és elindítsa a valódi testi változásokat.
✔ fogyás és testzsír-csökkentés
✔ tónusosabb, formásabb test
✔ anyagcsere-aktiválás
✔ jobb közérzet és energiaszint
✔ stressz és túlhajtás nélkül
Miért működik?
HORMON BALANCE RESET
Hogyan működik a Reset?
A program nem egyetlen edzésformára épül.
A mozgáselemek összehangoltan, váltakozva jelennek meg,
mindig annyira terhelve a tested,
amennyire az a hormonális egyensúly és a regeneráció szempontjából ideális.
Ezért a mozgás:
- nem merít ki
- nem okoz túlstimulálást
- mégis elindítja a formálódást és az anyagcserét
Nem edzést kapsz – hanem mozgáshangolást.
HORMON BALANCE RESET
Kinek való a Hormon Balance Reset?
✔ ha szeretnél fogyni vagy csökkenteni a testzsírt
✔ ha tónusosabb, formásabb testre vágysz
✔ ha edzel, de a tested nem reagál jól
✔ ha gyakran tapasztalsz puffadást, lassú anyagcserét, fáradékonyságot
✔ ha fontos a hormonbarát, ízületkímélő mozgás
✔ ha egy biztonságos újraindítást keresel
Kinek nem való ez a program?
✖ ha gyors, drasztikus fogyást vársz
✖ ha kifejezetten kemény, kimerítő edzést keresel
✖ ha nem szeretnél rendszeresen mozogni
✖ ha csak izomtömeg-növelés a cél
✖ ha nem érdekel a hormonális és idegrendszeri megközelítés
HORMON BALANCE RESET
Program részletek
Időtartam: 45 nap
Formátum: online, videós tartalom + letölthető útmutatók
Helyszín: Otthon, nyugodt környezet
Cél: hormonális egyensúly támogatására, stresszes életmód mellett
GYIK
Gyakran ismételt kérdések
Egyszerű eszközök, valódi szakmai céllal
A program minimális, otthon is könnyen használható eszközökre épül:
✔ SMR henger
✔ kis méretű labda, kis kézi súly,gumikötél
✔ stabil szék
Minden eszköz a hatékonyabb edzést támogatja.
Minden tematika 45 napos online hozzáférést biztosít,
így elegendő időd van beépíteni a mozgást a mindennapjaidba.
HORMON BALANCE RESET
Ár
- Egyszeri díj: 12 900 Ft / modul
- Nincs előfizetés
- Nincs automatikus terhelés
- A saját tempódban haladhatsz — mégis egy tudatosan felépített rendszer mentén.
- Azonnali hozzáféréssel, várakozás nélkül.
Csapat
Szakértőink, akik Rólad gondoskodnak
Miasnikov tímea
Ergonómiai mozgásterapeuta és hormonegyensúly specialista
Ismerd meg Timit!
Hormon Balance edzés megalapítója
Timi a sok éves mozgásterapeuta és edzői munkája során rengeteg olyan problémával találkozott, amelynek alapja a felborult hormonrendszer. Ezért is mélyítette el tudását a hormonháztartás és annak mozgással történő helyreállításában, amely a Hormon Balance program alapján adták.
Folyamatos fejlődés
Speciális edzés metodikát dolgozott ki erre a programra, amelynek szakmai megalapozottságát sokszínű képzése és gyakorlati tapasztalat biztosítja.
Timi a Semmelweis Egyetemen szerezte diplomáját, ezután pedig célzottan, mozgásszervi továbbképzésekkel bővítette tudását.
Új módszerek felkutatása
Elsősorban az új módszertanok iránt érdeklődött, így a legtöbb képzését az USA-ban szerezte, amelyekre alapozva dolgozta ki, saját, otthon elvégezhető mozgásprogramját is. Sok kutatómunka, valamint rengeteg egyéni terápia kidolgozása, majd személyi foglalkozás keretében tartott fejlesztései segítették ebben, hiszen már a 2000-es évek kezdete óta foglalkozik egészségfejlesztéssel.
Nemzetközi képzései
Főbb post graduális képzései: Balance Body University, Harvard Medicine University, Worksite International Ergonomics. Diagnosztikai eljárások: SFMA, FMS, Y- Balance, Anatomy Trains.
Miasnikov Mónika
Holisztikus Health Coach és hormonegyensúly szakértő
Ismerd meg Mónit!
Hormon Balance Health coach
Móni okleveles health coachként és hormonegészség tanácsadóként segíti a Hormon Balance programot.
Móni több mint 15 éves egészségszervezői és health coaching tapasztalatával támogatja a Hormon Balance programot és segít pácienseinek, hogyan vehetik a saját kezükbe az életük irányítását, hogyan előzhetik meg a betegségeket és maradhatnak fittek, fiatalosak és lendületesek egészen idős korukig.
Folyamatos fejlődés
Mindkét tematika alapja a tudományos tényekre épült, kutatási eredményekkel alátámasztott támogatás.
Holisztikus szemléletmód jellemzi munkáját, így a hormonegyensúly beállításánál nem csupán a táplálkozás, hanem a mindfulness, stresszkezelés, mozgás és egyéb életmódbeli tényezők egységének kialakításában segít.
Elköteleződés
Móni több mint 15 éves egészségszervezői és health coaching tapasztalatával támogatja a Hormon Balance programot és segít pácienseinek, hogyan vehetik a saját kezükbe az életük irányítását, hogyan előzhetik meg a betegségeket és maradhatnak fittek, fiatalosak és lendületesek egészen idős korukig.
Nemzetközi képzései
Főbb post graduális képzései: Dr Sears Wellness Institute, IIN Institute for Integrative Nutrition, Holbach Institute.
Amennyiben felmerül benned bármi kérdés, ne habozz kapcsolatba lépni velünk!