Újdonságok a Hormon Balance programban! A menopauza és a perimenopauza időszaka kihívásokat hozhat, de a megfelelő mozgás segíthet abban, hogy energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezd magad. Új edzésprogramjainkat kifejezetten azért alkottuk meg, hogy támogassuk a hormonális egyensúlyt és a testi-lelki jólétet. A menopauza és a perimenopauza idején a rendszeres mozgás kiemelkedően fontos szerepet játszik az egészség […]
Hormon Balance program a Manna FM-en – Interjú a szakértőkkel
Hallgasd vissza interjúnkat a Manna FM-en.
Mikulás ajándékunk neked
Most 2 hétig mi gondoskodunk rólad! Tornázz velünk ingyenesen decemberben!
Melyik csomagot válasszam?
A Hormon Balance keretében 4 féle csomag is elérhető, különböző célokra és különböző élethelyzetekre. De ki, melyiket válassza? Segítünk eligazodni! 1. Csomag: online tipizáció és torna Kiknek javasolt? Azoknak,… …akik előnyben részesítik az online programokat, gyors és hatékony megoldást szeretnének. …akik szeretnének többet és otthon edzeni, de célzottan, saját hormontípusukra szabva. Természetesen ennek a csomagnak […]
Mitől más a Hormon Balance edzés?
Interjú Miasnikov Tímeával, a Hormon Balance edzésprogram megalkotójával és szakmai vezetőjével, arról, hogy miben más a Hormon Balance edzésmódszer a hagyományos tornákhoz képest.
Testtartás és a stressz
Testtartás és a stressz Szinte már közhellyé vált mondás: „Fejben dől el!” sokat számít, de vegyük figyelembe azt is, hogy hat az állandó feszülésben lévő izomzat a hangulatunkra és a stressz szintünkre?! Órákig görbe háttal ülni, nyakat és hátat egyaránt terheli, ami mindenkinél okoz fájdalmat vagy feszülést. A feszített érzés az agynak stressz jeleket küld, […]
A növekedési hormon hatása a hormonális egyensúlyra
Blog Növekedési hormon hatása a hormonális egyensúlyra A növekedési hormon (GH) fontos szerepet játszik a szervezetben, és számos hatással van más hormonokra és a hormonális egyensúlyra. Inzulin: A GH serkenti az inzulin szekrécióját, de egyúttal inzulinrezisztenciát is okozhat a perifériás szövetekben. Ez azt jelenti, hogy bár több inzulin termelődik, a sejtek kevésbé érzékenyek rá, ami […]
A sport és a pajzsmirigy hormonok
A sport és a pajzsmirigy hormonok A sportolás számos módon befolyásolja a pajzsmirigy hormonjait, amelyek fontos szerepet játszanak többek között az anyagcsere és testsúly szabályozásában, az energiafelhasználásban és a testhőmérséklet fenntartásában. A pajzsmirigy hormonok közé tartozik a tiroxin (T4) és a trijód-tironin (T3). Nézzük át, milyen módon hat a sport ezekre a hormonokra. Növeli a […]
A sport és a stressz hormon
A sport és a stressz hormon A sportolás jelentős hatással van a kortizol hormonra, amely a stressz hormonjaként is ismert. A kortizol egy glükokortikoid hormon, amelyet a mellékvesekéreg termel, és szerepe van a szervezet stresszre adott válaszában, valamint a szénhidrát-, zsír- és fehérje-anyagcserében. Lássuk milyen hatással is van a rendszeres sportolás erre a hormonunkra. Rövid […]
Inzulinérzékenység fokozása sporttal
Inzulin érékenység fokozása sporttal Az izomtömeg és az inzulin felszívódása között összetett kapcsolat van, amely befolyásolja az inzulinérzékenységet és az anyagcserét. Az izmok kulcsszerepet játszanak a glükóz azaz a cukor felhasználásában. Minél nagyobb az izomtömeg, annál több glükózt vagyunk képesek felhasználni. Az edzés során az izomsejtek energiaforrásként használják fel a glükózt és a glikogént, ami […]