Négy komplex program, amelyek segítenek megtalálni a számodra megfelelő irányt, az egészségi állapotodhoz, céljaidhoz és élethelyzetedhez igazodva.
Komplex életmód- és mozgásprogram, amely az öregedés természetes folyamatait támogatja, segíti a mozgásbiztonságot, az erőt, az egyensúlyt és a mindennapi aktivitást.
8 hetes mozgás- és regenerációs program, amely a fájdalomcsökkentésre, a stabilitásra és a funkcionális mozgás visszaállítására fókuszál.
*Orvosi vagy gyógytornászati kezelés kiegészítéseként, a kezelőorvos javaslatainak figyelembevételével.
8 hetes életmód- és mozgásprogram, amely segít helyreállítani az anyagcsere egyensúlyát, csökkenteni a kockázatokat és javítani az energiaszintet.
Nőknek szóló komplex program a hormonális egyensúly, az energiaszint, a testösszetétel és az életminőség hosszú távú javítására.
Aktív, biztonságos és önálló élet idősebb korban
Az életkor előrehaladtával ritkán csak egyetlen problémával kell foglalkozni. Gyakran egyszerre vannak jelen mozgásszervi panaszok, csontritkulás, szív- és érrendszeri betegségek, hormonális változások, laboreredményekben látható eltérések vagy korábbi műtétek következményei.
Az Active Aging 60+ program nem egy általános senior torna, hanem egy komplex, személyre szabott életmód- és mozgásprogram, amely az egész szervezet működését veszi figyelembe, hogy a mozgás biztonságos, hatékony és hosszú távon is fenntartható legyen.
Idősebb korban a mozgásprogramot nem lehet kizárólag az életkor alapján megtervezni.
A biztonságos terheléshez egyszerre kell figyelembe venni:
✔ Laboreredményeket
✔ Orvosi diagnózisokat
✔ Szív- és érrendszeri állapotot
✔ Csontritkulást vagy egyéb csont- és ízületi eltéréseket
✔ Hormonális és anyagcsere-folyamatokat
✔ Korábbi műtéteket és sérüléseket
✔ Mozgásszervi állapotot és egyensúlyt
✔ A mindennapi önellátás és aktivitás szintjét
Ez alapján készül el az a személyre szabott fejlesztési terv, amely egyszerre támogatja a mozgást, a biztonságot és az önálló életvitelt.
Töltsd ki az alábbi űrlapot, és hamarosan személyesen felveszem veled a kapcsolatot.
Személyre szabott mozgásprogram fájdalommentesebb mozgásért és jobb életminőségért
A fájdalom legtöbbször nem egyetlen ízület problémája. A nyakfájás mögött állhat tartáshiba, vállövi instabilitás vagy stressz, a derékfájás hátterében csípő-, térd- vagy bokaeltérések is szerepet játszhatnak. Egy korábbi sérülés vagy műtét pedig az egész mozgásmintát megváltoztathatja.
A Functional Recovery program nem csupán a fájdalmas területre koncentrál. A laboreredmények, az orvosi diagnózisok, a mozgásszervi állapot, a korábbi sérülések és az életmód együttes figyelembevételével egy olyan személyre szabott, 8 hetes mozgás- és regenerációs program készül, amelynek célja a mozgásminőség javítása és a mindennapi élet megkönnyítése.
A legtöbb mozgásprogram ugyanazokat a gyakorlatokat ajánlja mindenkinek.
A Functional Recovery programban először azt vizsgálom meg, hogy miért alakult ki a panasz, és milyen tényezők akadályozzák a biztonságos mozgást.
A fejlesztési terv összeállításakor figyelembe veszem:
✔ Mozgásszervi állapotodat
✔ Korábbi sérüléseidet és műtéteidet
✔ Orvosi diagnózisaidat
✔ Laboreredményeidet, ha azok befolyásolják a terhelhetőségedet
✔ Életkorodat és fizikai állapotodat
✔ Mindennapi terhelésedet és céljaidat
Ennek alapján állítom össze azt az otthon is biztonságosan végezhető mozgásprogramot, amely fokozatosan javíthatja a stabilitást, az izomerőt, a mobilitást és a mozgásbiztonságot.
Töltsd ki az alábbi űrlapot, és hamarosan személyesen felveszem veled a kapcsolatot.
Anyagcsere-egyensúly és személyre szabott életmódprogram inzulinrezisztencia, prediabétesz és egyéb anyagcsere-eltérések esetén
Az anyagcsere működése már jóval azelőtt jelezhet, hogy komolyabb betegség alakulna ki. Az emelkedett vércukor-, inzulin- vagy koleszterinszint, a hasi zsírfelesleg, a zsírmáj vagy a magas vérnyomás gyakran olyan figyelmeztető jelek, amelyek időben felismerve még kedvezően befolyásolhatók.
A Metabolic Reset program azoknak a nőknek és férfiaknak készült, akik szeretnék visszaállítani szervezetük egyensúlyát, javítani anyagcseréjük működését, és hosszú távon csökkenteni a későbbi anyagcsere-betegségek kialakulásának kockázatát.
Nem egy fogyókúrás programot kapsz, hanem egy meglévő leletekre és állapotfelmérésre épülő, személyre szabott 8 hetes életmód- és mozgásprogramot, amely a Te laboreredményeidhez, egészségi állapotodhoz és terhelhetőségedhez igazodik.
A legtöbb életmódprogram elsősorban a testsúlyra koncentrál.
A Metabolic Reset ezzel szemben a szervezet működését helyezi a középpontba. A laboreredmények, az orvosi diagnózisok, a hormonális állapot, a mozgásszervi működés és az életmódbeli szokások együttes elemzésével olyan személyre szabott fejlesztési terv készül, amely nemcsak a jelenlegi állapot javítását célozza, hanem hozzájárulhat a későbbi anyagcsere-betegségek megelőzéséhez és az egészséges öregedés támogatásához.
Az izomzat a szervezet egyik legfontosabb anyagcsere-szerve. A megfelelően megtervezett mozgás hozzájárulhat az inzulinérzékenység javításához, a vércukorszint szabályozásának támogatásához, az izomtömeg megőrzéséhez és az egészséges testösszetétel kialakításához.
Nem minden mozgás egyforma.
Az optimális edzésforma függ az életkortól, a laboreredményektől, az esetleges mozgásszervi panaszoktól, a hormonális állapottól és az aktuális terhelhetőségtől is.
Ezért a Neuro Balance Programban nem egy általános edzéstervet kap, hanem egy olyan személyre szabott mozgásrendszert, amely biztonságosan illeszthető a mindennapokba, és hosszú távon is fenntartható.
Töltsd ki az alábbi űrlapot, és hamarosan személyesen felveszem veled a kapcsolatot.
Erősebb, energikusabb és tónusosabb test 40 év felett
Azoknak a nőknek, akik szeretnék visszanyerni energiaszintjüket, formásabb, feszesebb testet kialakítani, támogatni hormonális egyensúlyukat, és hosszú távon egészségesen, aktívan élni.
A program a funkcionális erősítésre, a testtartás javítására, az otthon is biztonságosan végezhető, ízületkímélő mozgásra és az életkorhoz igazított terhelésre épül. Nem a gyors fogyás a cél, hanem egy erősebb, egészségesebb és harmonikusabb test felépítése.
Töltsd ki a visszahívás formot, és telefonon segítek eldönteni a céljaid és meglévő állapotod alapján, mi lenne számodra a legmegfelelőbb személyre szabott program.
